ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ

『確かに腹筋がついてきました』
実際に楽体（らくだ）を買って、ついてきたDVDを見ながら毎日運動しています。残念ながら、タイトルにあるような体重への影響はないけれど、確かに腹筋が割れ、身体がしまってきたのを感じます。それに、体重は変わらなくても、服のサイズが変わりました。いまは毎日やらないと、ちょっと気持ち悪い。この運動は立ったままやれることと、DVDを全部やっても20分弱であること、それから、ストレッチと腹筋運動の両方が手軽にできるところが優秀で、続けやすいと思います。

1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ (ディスカヴァー携書)の詳細ﾍﾟｰｼﾞ��